iChill: Recenzja aplikacji do nauki umiejętności związanych ze zdrowiem
iChill to aplikacja do łagodzenia stresu, zaprojektowana w celu pomocy osobom w radzeniu sobie z doznaniami związanymi z traumą i stresem. Opracowana przez Trauma Resource Institute, ta darmowa aplikacja na Androida uczy sześciu umiejętności z zakresu Trauma Resiliency Model (TRM) i Community Resiliency Model (CRM). Poprzez zrozumienie biologii ludzkiego układu nerwowego, iChill pomaga użytkownikom regulować naturalne rytmu ciała, aby osiągnąć stan równowagi znany jako Strefa Odpornościowa lub „Strefa Okay”.
Stresujące wydarzenia mogą wprowadzić osoby w Strefę Wysoką (zaniepokojone, spięte) lub Niską (obojętne, odłączone), ale iChill prowadzi użytkowników z powrotem do ich Strefy Okay, promując równowagę i redukując objawy lęku i depresji. Nadaje się dla dzieci, nastolatków i dorosłych, iChill zachęca użytkowników do wykorzystania swoich sił w celu skutecznego radzenia sobie z dystresem w chwili obecnej.
